MES CONSIGNES DU 26.07.08

Bonjour ingrid, nous sommes le 26 juillet 2008
Vous êtes au jour 91 de votre phase croisière, vous pesez 73.1 kg
Merci d’être fidèle à notre rendez-vous ! Votre défi du jour est de respecter vos consignes. C’est ainsi que vous vous approchez de votre objectif.



Motivation moyenne… Allez, faites en sorte que la bascule tombe de 200 grammes et la dynamo va repartir, vous verrez. Remotivez-vous avec ce succès, et vous devez vous convaincre que l’effort que vous fournissez est momentané.

On dirait bien que vous faites la différence et qu’une frustration très légère vient vous rendre visite en ce moment… Un aliment fétiche ou un groupe d’aliments doit vous taquiner ou vous chatouiller ! Prenez une grande respiration et changez de sujet de préoccupation : pensez à votre réussite car elle approche.


La période de croisière est un combat de tous les jours. Vous savez approximativement le temps qu’elle va durer. Pour tenir, visualisez vos résultats ; allez dans votre compte rendu voir votre courbe. Imaginez-vous à la veille du dernier jour. Demain le juste poids atteint et l’ouverture du régime vers une nouvelle phase : "la consolidation".

À partir d’un certain poids, de nombreux gestes deviennent difficiles, voire impossibles, se gratter le dos, attacher ses lacets…L’activité sexuelle aussi peut se trouver perturbée pour de simples raisons mécaniques mais aussi parce que vous vous trouvez laide… Et vous refusez le contact donc le plaisir, donc le bien-être…