MES CONSIGNES DU 19.07.08

Vous êtes ici : Accueil > Mon appartement minceur > Mon coin secret > Mes consignes du jour > Consignes d'activités physiques

Mon coin secret
Mes consignes du jour

Mon compte rendu quotidien

Mon Bilan

Ma messagerie

Mon compte

Ma cuisine
Mon livre de recettes

Mon frigo

Mon placard

Mon salon
Le Chat en direct

Historique chat

Ma bibliothèque

Ma salle de gym
Les exercices de J.P. Clemenceau

Ma salle de bain
Ma pharmacie




ingrid, voici vos consignes d'activités physiques pour ce samedi



Rappel : ces consignes évoluent au fil des semaines. Certaines sont obligatoires, d'autres conseillées : si vous les associez, vous maigrirez plus vite et durablement.







Ces activités sont facultatives mais rappelez-vous :
- Bouger augmente considérablement vos chances de maigrir et de vous stabiliser.
- Bouger brûle vos écarts et vous permet une plus grande liberté de table.
Jogging
Si vous aimez le jogging, vous maigrirez et vous vous stabiliserez. Quantité Calories
30 minute 250


Vélo ou rameur
Vélo ou rameur ? Pourquoi pas les deux ? Quantité Calories
30 minute 250


Steppeur
Le steppeur : c’est l’instrument fétiche de la méthode Dukan