Nombre de messages : 660 Age : 45 Date d'inscription : 04/12/2006
Sujet: MES CONSIGNES DU 17.09.08 Mer 17 Sep - 12:34
ingrid, voici vos consignes d'activités physiques pour ce mercredi
Rappel : ces consignes évoluent au fil des semaines. Certaines sont obligatoires, d'autres conseillées : si vous les associez, vous maigrirez plus vite et durablement.
Ces activités sont facultatives mais rappelez-vous : - Bouger augmente considérablement vos chances de maigrir et de vous stabiliser. - Bouger brûle vos écarts et vous permet une plus grande liberté de table.
Jogging
Si vous aimez le jogging, vous maigrirez et vous vous stabiliserez.
Quantité
Calories
30 minutes
250
Vélo ou rameur
Vélo ou rameur ? Pourquoi pas les deux ?
Quantité
Calories
30 minutes
250
Steppeur
Le steppeur : c’est l’instrument fétiche de la méthode Dukan
Sujet: MES CONSIGNES DU 17.09.08 
Mer 17 Sep - 12:34
