Nombre de messages : 660 Age : 45 Date d'inscription : 04/12/2006
Sujet: MES CONSIGNES DU 25.06.08 Mer 25 Juin - 0:13
ingrid, voici vos consignes alimentaires pour ce mercredi : une journée forte batie sur les protéines.
Je les ai conçues pour vous, en fonction de vos spécificités et de vos habitudes. Je vous recommande de les suivre aussi scrupuleusement que possible et vous donne rendez-vous ce soir, pour votre compte-rendu.
Le petit déjeuner est un repas particulier propice aux habitudes. Je préfère ne pas vous imposer vos choix. Voici un buffet dans lequel vous avez table ouverte. Vous pouvez vous servir et vous resservir librement selon vos goûts et vos besoins.
Petits Suisses 0% Yaourt 0% Œuf brouillé Œuf coque Œuf sur le plat Lait écrémé aux œufs Omelette
Flan maison Crêpe au son d'avoine (2cs max.) Jambon dégraissé découenné Viande des grisons Tranches de dinde dégraissées Tranches de poulet dégraissées Fromage frais 0%
Je vous propose 3 menus pour le déjeuner. Libre à vous d'en choisir un selon vos goûts et vos contraintes du jour.
Menu "sur le pouce"
Miettes de thon au ketchup
Poulet au citron
Bûche Dukan sans farine ni fécule de maïs
Menu Express
Pain au surimi
Rognons de veau à la moutarde
Flan pâtissier
Menu Classique
Crevettes et queues de langoustes au wok
Langue de bœuf ravigote
Glace allégée au cassis
Ce soir, faites votre choix parmi ces 3 menus. Rien ne vous tente ? Consultez votre livre de recettes pour trouver les petits plats qui vous feront le plus envie, tout en respectant la phase de votre régime.
Menu 1
Carpaccio de poulet mode argentine
Rôti de veau sauce moutarde
Bûche Dukan sans farine ni fécule de maïs
Menu 2
Carpaccio de poulet mode argentine
Rôti de veau sauce moutarde
Bûche Dukan sans farine ni fécule de maïs
Menu 3
Carpaccio de poulet mode argentine
Rôti de veau sauce moutarde
Bûche Dukan sans farine ni fécule de maïs
A toute heure de la journée, puisez dans cette réserve d'aliments autorisés pour maîtriser préventivement la faim et la frustration de vos envies non satisfaites. Sans limite de quantité !